ホントに感心するわ、ヒガンバナ

健康診断まで約1ヶ月になりましたので、毎年恒例のダイエットを始めました。
昨年の健康診断時の体重に戻すためのダイエット。
1年で、3キロは増えているんですよ、大体。
でも今年は4キロ増からのスタート。

対策としては、一日30分ウォーキング。
1日10回、気が付いたときにスクワット。
ジョーバ30分。
は白ご飯を減らして(ゼロではない・・・・)炭水化物を意識して採らない。
そのくらいかな・・・あと土日は精力的に歩く。
毎日スマホに入っているアプリで体重と体脂肪を記録し、現実から目をそらさない
万歩計のアプリで毎日の歩数や距離、階段を登った回数などをチェック。
はい、これでどの程度の成果が出るでしょうか・・・・
1ヶ月で4キロ落とすのは、ちょっと無理というか、危ない。
でも、たぶん私の体重増加は水分だからね・・・汗をかくのが一番効果的だと思われます。


ということで、前置きが長くなりましたが
毎朝、近所の土手をウォーキングしております。



毎年、本当に感心するのですが
この時期になると、ちゃんとヒガンバナ咲きはじめるんですよね・・・


これは19日に撮影した写真。

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おしべかな???この長いの。
長~~~~い、つけまつげみたい


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咲き始めの蕾の感じも好き。
火薬がいっぱい付いた、花火の先っちょみたい。



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さて、わが家の花壇では
スズメガの幼虫に丸裸にされてしまったペンタスも、やっと盛り返してきました。



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でも、なんか葉っぱに違和感を感じて、???と苗をかき分けて見てみたら

やっぱりいた!!

まだ小さいヤツで、1匹だったけど。
油断も隙もありゃしない・・・


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それと、フジバカマの仲間のユーパトリュームも咲き始めましたよ。


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一気に季節は秋に変わりました。





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この記事へのコメント

  • りー

    こんにちは♪
    毎年ぴったりお彼岸の時に咲くんですよね。
    私も感心するとともに、ちょっと怖かったりもする
    暑かったり涼しかったりですが、確実に秋が深まっていくのでしょうね。
    そう、食欲の秋に突入ですよ~
    2018年09月24日 13:29
  • 月奏曲

    すっかり秋めいてきましたよねぇ…

    行きすぎた糖質制限はちょっとねぇ…夜控える位でいいと私も思います。

    あと間食抑えればそうそうカロリーオーバーとかないと思うんだけど…違うのかな?
    2018年09月24日 19:06
  • かどやん

    健康診断ね 分るなぁ  体重が一番気になりますからね 歳の増加と友に体重もオマケのように増えますよね。スマホの機能使ってるのね 私は歩数だけしか・・・
    涼しくなりましたからそろそろウォーキング再開せねばと思ってます 早くせねば(;^-^A汗・・・掻かないとね~。
    健康診断まで なんとか減りますように 
    ペンタスにあの虫は気持ち悪いですね~ 我が家は幸いいませんが気をつけて見なきゃね。 
    2018年09月24日 21:44
  • biore- mama

    りーさん、こんばんは。

    確かにちょっと怖いですね(^^;)
    桜とかバラとか、季節のお花は早かったり遅かったりするのに
    彼岸花はそういうのは、てんでないですね。
    何故だろ??ゾクっ
    これから美味しいものが目白押しなのに…
    今年も、ダイエットの季節に突入です(^^;)
    2018年09月25日 20:28
  • biore- mama

    月奏曲さん、こんばんは。

    この歳(どの歳??)になると、極端な糖質制限すると
    頭が働かなくなって仕事に影響が出てしまうんですよ。
    やだやだ(^^;)
    金曜日の午後3時ともなると、ビターなチョコ食べないと持たない。
    だから、やっても夜だけ。
    間食ねぇ…これがなかなかの曲者!
    そんな食べてないのに、なんで太るの??という方がいますが
    やっぱり食べてるんですよね。
    認めましょ。
    2018年09月25日 20:36
  • biore- mama

    かどやんさん、こんばんは。

    普段からちゃんとやっていればね、毎年こんなに頑張らなくてもいいんですけどね、健康診断が終わると、またまた元の生活に戻るので、ほんの1ヵ月だけ(^^;)
    でも、お陰で体重はともかく
    なんとか他の検査はクリアできてるから、ヨシとしますわ(^^;)

    もう、スズメガの幼虫、ペンタス好きなんでしょうかね?
    やだ~(>_<)
    2018年09月25日 20:42
  • すーちん

    今日は
    猛暑もやっと終わり
    何んといっても食欲の
    秋です^^
    2018年09月27日 13:19
  • biore-mama

    すーちんさん、こんばんは。

    めっきり涼しくなりましたね~
    この後、新米が出てくるとマズイです・・・
    やっぱりご飯を我慢するのがいちばんつらい
    早くここを突破して、美味しいご版食べたいです。
    だから、あっという間に元に戻ってしまうんですけどね・・・苦笑
    2018年09月27日 20:08